생활 속 다이어트 썸네일형 리스트형 나의 생활속 실천가능한 쉬운 다이어트 방법 평범한 사람들이 평생 지고가야 할 숙제 중 하나가 다이어트가 아닐까 싶다. 젊을때는 많이 먹어도 살이 안찌지만 언젠가부터 "예전보다 덜 먹는데 왜 살이 계속 찔까?" 하는 의문점들을 한번씩은 다 가져보았을 것이다. 다이어트에 왕도는 없고 덜 먹고 운동하는게 최고라고 한다. 솔직히 말이야 쉽지만, 먹는걸 앞에두고 안먹기가 어디 쉬운가? 운동도 헬스건 요가건 큰 마음먹고 등록하지만,, 운동하러 가려고 하면 괜히 몸이 아픈거 같고 친구도 만나야 될것 같고 이핑계 저핑계를 만들어가며 자기 합리화를 시키며 자꾸 안가게 된다. 이 의지박약은 도대체 어떻게 고쳐야 할지 모르겠다 ㅋㅋ 여러번의 시행착오를 거쳐 내가 하고 있는 다이어트는 1. 아침과 약속이 없는 저녁식사는 야채, 과일, 고구마로 대신한다. -> 대신 약.. 더보기 이전 1 다음